Attività per Adulti

Attività riservate ai Soci
Tessera Anno 2020   €5


CORSO di INGLESE per Adulti
“NEVER TOO LATE!” (non è mai troppo tardi!)

Il corso di inglese per i GRANDI è un momento di condivisione e spensieratezza, per stare insieme e divertirsi sfidando una seconda lingua.
Sarà occasione per conoscere nuove persone del quartiere e per tenere la mente allenata all’apprendimento.
Parleremo di arte, di musica, di libri, di cucina e di argomenti proposti da voi.
Insomma: cercheremo di inserire l’inglese un po’ dappertutto!

Eventuali materiali saranno forniti dall’Associazione.

Il corso inizierà venerdì 4 Ottobre 2019 dalle ore 10,00 alle ore 11,30 e terminerà venerdì 29 Maggio 2020 (circa 25 lezioni).

Ogni lezione settimanale
ha la durata di 1 ora e mezza
Contributo di 8€ a lezione
prevede un minimo di 4 partecipanti

Per info e prenotazioni telefonare a Rita 331 582 3780

Insegnante Rita Emili: Traduttrice di libri dalla lingua inglese e francese da quasi 20 anni. Insegna inglese francese e spagnolo, presso associazioni e scuole private, ad alunni dalla scuola dell’infanzia in poi.


INGLESE ADULTI (LINGUA o BUSINESS ENGLISH)

Le lezioni di inglese per adulti, che si svolgeranno in gruppi da 5/6 persone o, se c’è possibilità, individualmente, sono rivolte a tutti coloro che hanno necessità di imparare o approfondire la lingua per motivi di studio o di lavoro.

Queste lezioni sono state pensate per scopi diversi a seconda delle necessità del frequentante:
– per prepararsi ad esami universitari o di altro tipo,
– per preparare un concorso,
– per il conseguimento di diversi livelli secondo il quadro europeo (A1, A2, B1, B2, C1),
– si può stendere un programma personalizzato e centrato su un particolare tema di interesse del frequentante.

Le lezioni si svolgeranno da inizio Ottobre a fine Maggio
il giovedì dalle 18:30 alle 20.

Il contributo è di
€ 90 per 6 lezioni da utilizzare entro due mesi (8 settimane)

Per info e prenotazioni telefonare a Rita 331 582 3780


TRADUZIONI

Nella nostra associazione è attivo un servizio di TRADUZIONI di qualsiasi tipologia di testo:
ITALIANO –>  INGLESE
INGLESE –>  ITALIANO
ITALIANO –>  SPAGNOLO
SPAGNOLO –>  ITALIANO

Per info telefonare a Rita 331 582 3780


CORSO di TEATRO

Perchè dietro ad una battuta c’é l’essere umano

Il teatro è la magia delle storie,
il teatro è un momento di condivisione,
il teatro è libera espressione,
il teatro offre un’occasione straordinaria per educare ad un’autentica vita emotiva, “imparare attraverso le passioni” e non esserne schiavo.
Un buon attore è dunque un buon essere umano: empatico, che si mette nei panni dell'”altro” e generoso tanto in scena quanto nella vita.

Attraverso l’attività di laboratorio, impareremo a individuare ogni azione in ragione di un bisogno da soddisfare, di una capacità da sviluppare, di interessi da stimolare.
Renderemo più fluido il nostro modo di comunicare, quel semplice “parlare” con gli altri.

Giocare in gruppo ci permetterà di attivare un rapporto sinergico, spinti da un progetto condiviso che mitiga le diversità creando spazi di socializzazione.
Impareremo a usare la nostra voce,
a vivere lo spazio del nostro corpo,
a ricevere l’altro e a restituire bellezza.

La grammatica teatrale,
la creazione collettiva,
l’improvvisazione e
la libera espressione saranno guida per la nostra anima.
Per la prova costume dell’anno prossimo non posso garantire, ma per la prova cervello sarete in forma smagliante!!

Facendo teatro si impara il senso profondo dell’armonia, dell’equilibrio.
Intoniamoci agli altri senza affogare nella mischia.

INSEGNANTE STEFANIA PAPIRIO: Che curriculum! Leggi di più

Ogni mercoledì sera ore 20,30-22,30
Per info e iscrizioni telefonare a Laura 3480558363


REIKI

Il REIKI è il metodo di cura naturale riscoperto e tramandato dal dott. Mikao Usui, originato in Giappone e introdotto in occidente dalla signora Hawayo Takata.

Il Reiki favorisce un’auto-distensione eliminando la stanchezza quotidiana e la pesantezza alla testa.
Questa tecnica produce uno stato di rilassamento muscolare migliorando molte funzioni organiche, di respirazione e di memoria.

Permette di migliorare le attività fisiche nella quotidianità e quindi anche nel lavoro aiutando ad alleviare lo stress.
E’ uno dei metodi usati per prevenire disturbi psicosomatici come emicranie, gastriti, ecc.

Si tratta di una disciplina mente-corpo che si occupa del riequilibrio energetico, fisico e mentale di chi lo pratica, ma rappresenta anche e soprattutto un percorso di crescita personale e di evoluzione spirituale.

Il Reiki nella sua sostanza è una disciplina semplice ed allo stesso tempo efficacissima: appoggiare le mani e lasciar fluire liberamente l’energia.

Nel corso dell’anno verranno organizzati seminari per diventare operatori Reiki di primo e secondo livello. L’insegnante è a disposizione in associazione tutti i lunedì dalle 18:30 per informazioni, spiegazioni e trattamenti di prova gratuiti (lasciando un’offerta per l’associazione).

I trattamenti energetici individuali, previo appuntamento, hanno un costo di €40,00 ciascuno o €35,00 ciascuno per pacchetti da 5/10 trattamenti.
Per prenotazioni e info potete contattare l’associazione o direttamente l’insegnante: Tiziana 3406944279.

Il Reiki viene spesso affiancato con sistemi di cura più tradizionali: nell’Ospedale San Carlo Borromeo di Milano, per esempio, il Reiki è previsto nelle cure del Centro di Medicina Psicosomatica come tecnica integrativa di rilassamento e analgesia in pazienti diagnosticati da affetti da emicrania ribelle ai trattamenti farmacologici ed ad altre patologie, il paziente può recarsi presso la struttura ospedaliera e ricevere un trattamento Reiki pagando la prestazione secondo le tariffe S.S.N.

Presso l’Ospedale San Raffaele presso il reparto di oncologia, all’ospedale “Luigi Sacco” vengono svolti corsi di Reiki all’interno delle struttura ospedaliera dedicati al personale sanitario.

Nell’Ospedale San Giovanni Battista di Torino viene combinato alle cure di chemioterapia per diminuire gli effetti collaterali dei medicinali; e ancora, viene praticato all’Istituto Tumori di Regina Elena di Roma, dove è stato presentato un progetto di ricerca relativo all’impatto del Reiki sugli effetti collaterali nei pazienti affetti da tumore testa-collo in trattamento radioterapico.

Nel Reparto di Neonatologia della Clinica Universitaria dell’Ospedale S. Anna di Torino nel luglio 2013 è partita le formazione del personale sanitario Reiki.
Sappiamo che oggi numerosi operatori Reiki nell’ambito ospedaliero mettono in pratica attraverso trattamenti non ufficializzati, anche se questa meravigliosa tecnica porta un supporto considerevole ai pazienti, non è facile stabilire un’esatta casistica qui in Italia, nel mondo.
Ancora a Mantova, Asti, Alessandria, Genova, Savona, Vicenza, Rovigo, Parma, Reggio Emilia, Foggia, Reggio Calabria, Bari ecc.
Il Reiki negli ospedali e nei servizi sanitari nazionali si è ormai diffuso rapidamente sia in Italia che nel mondo.


SOSTEGNO PSICOLOGICO

1- SPORTELLO PSICOLOGICO GRATUITO per varie problematiche. Area adulti, genitori, ragazzi e bambini per comprendere i disagi psicologici, al fine di orientare la persona verso strategie più efficaci per superare il problema presentato.
Progetto di prevenzione volto alla promozione del benessere della persona. Affrontiamo i problemi più diffusi come disturbi d’ansia, somatizzazioni, disturbi alimentari, dipendenze, problemi di coppia, problemi legati alla genitorialità, difficoltà di apprendimento.
Mercoledì e venerdì 11,30-12,30 CON appuntamento.

Federica Rastelli: Psicologa clinica specialista in psicoterapia psicoanalitica e Analisi della Domanda, si occupa di ricerca psicosociale e di progettare e realizzare interventi in ambiti diversi quali: disabilità, scuola, servizi per la famiglia.

Carolina Host: Psicologa clinica, specialista in psicoterapia psicoanalitica e Analisi della Domanda, lavora con famiglie, con minori, fornendo servizi di psicoterapia e consulenza nel territorio di Roma e Provincia.
Per info telefonare a Federica 3286776546 o
Carolina 3662450279

2- ALZHEIMER : Progetto di prevenzione e sensibilizzazione rispetto ad una tematica altamente diffusa ma ancora poco conosciuta. Dedicato ai famigliari dei malati di Alzheimer e/o ai caregiver principali.
Prima consulenza gratuita al fine di conoscere e orientare il famigliare sulla malattia di Alzheimer.
Possibilità di interventi individuali di stimolazione cognitiva per i malati al fine di conservare il più a lungo possibile le funzioni cognitive preservate. (tariffe calmierate per i soci).
Possibilità di percorsi di psicoeducazione individuale o di gruppo per i famigliari per comprendere e gestire al meglio la malattia e il rapporto con il proprio caro nei momenti di criticità.(tariffe calmierate per i soci).
La consulenza avviene previo appuntamento telefonico

Dottoressa Denise Traetta: psicologa, psicodiagnosta e psicoterapeuta ad approccio cognitivo – interpersonale. Si occupa di aspetti relazionali, legami di attaccamento, disturbi del comportamento alimentare, dipendenza affettiva, aggressività, ansia e depressione. Esperta in neuropsicologia, si occupa del trattamento di pazienti con demenza di Alzheimer e supporto psicologico ai loro famigliari.
tel 3337039580


GINNASTICA POSTURALE di gruppo

Esercizi e consigli per:
– Migliorare elasticità e tonicità dei muscoli
– Svolgere in modo efficace e facile le attività della vita quotidiana
– Scaricare tensioni e stress
– Prevenire dolori e fastidi
– Imparare a correggere e ad ascoltare le esigenze del proprio corpo
raggiungendo una maggior coscienza di sè e della propria
intrinseca armonia.
– Per contrastare il “logorio della vita moderna”…e la forza di gravità.

Insegnante Francesca Pietrosanti: Istruttrice di Ginnastica Posturale, iscritta al CONI

Vi aspettiamo OGNI VENERDI’ 13,30-14,30  e 15,00-16
PRIMA LEZIONE SEMPRE GRATUITA
Pacchetto 4 lezioni   €40 da fare in 6 settimane

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
MINIMO TRE PERSONE

– Certificato medico non richiesto come da Decreto Legge 21 giugno 2013 n.69, DECRETO del FARE convertito con la legge 9 agosto 2013 n.98

Per info e prenotazioni tel a:
Laura 3480558363
Insegnante Francesca 3482327660


 


Hatha Yoga
serale

Il corso di Hatha yoga è rivolto a tutte quelle persone interessate a migliorare la propria qualità di vita e conoscere meglio se stesse.
L’Hatha yoga è una disciplina basata su un sapere e una tradizione millenaria.
Si fonda su una serie di esercizi psico-fisici che mirano alla consapevolezza e alla realizzazione del sé.
Attraverso gli asana (posture) e il controllo del respiro il/la praticante impara a: conoscere meglio i limiti e le potenzialità del proprio corpo, rafforzandolo sia a livello muscolare, sia funzionale che organico (ogni asana agisce non solo su determinati muscoli, ma anche su specifici canali energetici (nadi e chakra) e su determinati organi);
gestire meglio le proprie energie latenti,
gestire meglio la propria mente, a trovare la serenità dentro di sé.
Lo yoga così insegna a conoscere se stessi, con tutte le possibilità e i limiti propri di ogni individuo.

In una lezionedi Hatha Yoga, della durata dai sessanta ai novanta minuti, si praticheranno:
tecniche di yoga-asana, cioè di posture fisse e movimenti dinamici volti a
rafforzare l’intero sistema muscolo-scheletrico;
tecniche di respirazione attraverso le quali incrementare la propria capacità
polmonare, il controllo del respiro e di conseguenza il controllo emotivo e mentale;
tecniche di rilassamento attraverso le quali imparare a rilassare
volontariamente il proprio corpo e la propria mente, imparare dunque a
gestire lo stress e l’emotività;
tecniche di concentrazione e meditazioneche permettono di aumentare la
memoria, incrementare l’attenzione, avere maggior consapevolezza e
maggior controllo di sé.

Benefici che una pratica costante può apportare:
Recupero delle energie, allentamento delle tensioni, diminuzione e maggiore capacità di gestione dello stress, aumento della capacità respiratoria e del controllo del respiro,
gestione degli stati di agitazione, calma della mente,
maggior resistenza e flessibilità muscolare, rafforzamento del sistema immunitario, sviluppo dell’attenzione,
crescita spirituale, aumento della capacità intuitiva, rilassamento,
pace interiore, migliore relazione con gli altri perché abbiamo una migliore relazione con noi stessi.

I benefici dello yoga non si arrestano dunque all’aspetto “fisico-organico”, ma influenzano lo stato di salute e di benessere del praticante in toto, un beneficio che si manifesta sia in ambito personale e privato, che lavorativo e sociale.
Motivo per il quale sempre più lo yoga inizia ad essere integrato sia all’interno delle scuole che in ambito lavorativo.

Le emozioni e il respiro sono legati da una profonda relazione” , perciò una maggior consapevolezza e controllo del proprio respiro rinforza la mente, aiuta a gestire i propri stati emotivi, favorisce il processo di interiorizzazione e di consapevolezza, “migliora la funzione neurologica e l’equilibrio tra il sistema nervoso simpatico e quello parasimpatico” , permette di comprendere e controllare gli stati emotivi.

È una disciplina straordinaria perché mette in grado la persona di partire da sé, dal suo corpo, dal suo respiro, dalla sua mente, per poter agire su tutto ciò che la circonda.

CLASSE
Il corso parte con una classe formata ma disomogenea; vi fan parte allievi che praticano da quattro anni ma anche allievi che praticano da un anno solamente. La classe di yoga infatti non prevede livelli diversi a seconda della preparazione e/o dell’esperienza del praticante, al contrario è possibile in qualsiasi momento entrarne a far parte dato che è un attività strettamente personale, in cui ognuno lavora su se stesso, con il suo corpo, la sua mente, le proprie emozioni.

Insegnante Alexandra Otava: personal trainer, istruttrice di yoga, low pressure e fitness.

Martedì e Giovedì 19.30 – 21.00 circa
Alexandra 3332876916


CORSO di DISOSTRUZIONE periodico

Corso di Disostruzione Pediatrica, voluto fortemente dalle mamme che frequentano i nostri servizi ed è organizzato periodicamente al fine di conoscere le manovre semplicissime per disostruire le vie aeree dei nostri bambini e neonati che si accingono a mangiare cibo solido

I corsi sono sempre tenuti dai Volontari della Protezione Civile Arvaiia e si tengono presso i nostri locali in via Albert Einstein 38/40 (traversa di Viale Marconi)

Il corso prevede una parte teorica e una pratica con manichini di neonato e bambino
Contributo di €5 di Tessera Associativa 2030 a Zerocento
e offerta libera alla Protezione Civile Arvalia

Prossimi corsi :
In tal modo i genitori possono frequentare a turno i corsi
e darsi il cambio nella gestione del figlio

Per iscrizioni telefonare a Laura 348.055.83.63