Attività per Adulti

Attività riservate ai Soci
Tessera Anno 2019    €5


CORSO di INGLESE per Adulti
“NEVER TOO LATE!” (non è mai troppo tardi!)

Il corso di inglese per i GRANDI è un momento di condivisione e spensieratezza, per stare insieme e divertirsi sfidando una seconda lingua.
Sarà occasione per conoscere nuove persone del quartiere e per tenere la mente allenata all’apprendimento.
Parleremo di arte, di musica, di libri, di cucina e di argomenti proposti da voi.
Insomma: cercheremo di inserire l’inglese un po’ dappertutto!

Eventuali materiali saranno forniti dall’Associazione.
Il corso inizierà venerdì 19 Ottobre 2018 dalle ore 10,00 alle ore 11,30

Ogni lezione settimanale ha la durata di 1 ora e mezza
e il costo di 7€ a lezione
e prevede un minimo di 4 partecipanti e un massimo di 10

Per info e prenotazioni telefonare a Rita 331 582 3780

Insegnante  Rita Emili: Traduttrice di libri dalla lingua inglese e francese da quasi 20 anni. Insegna inglese francese e spagnolo, presso associazioni e scuole private, ad alunni dalla scuola dell’infanzia in poi.


APERITIVO BRITISH
“BRITISH HAPPY HOUR!”

In perfetto stile “ZeroCento”, anche questa non è la solita lezione di “conversation”, ma un aperitivo un po’ speciale!
Per chi già conosce un po’ l’inglese ma vuole andare oltre l’insegnamento scolastico e capire la lingua della vita reale.
Sarà una chiacchierata informale su argomenti di attualità o di interesse comune, alla fine della quale faremo il punto sulle tipicità della lingua parlata di tutti i giorni facendo anche qualche piccola incursione nello slang americano.

Vi aspettiamo tutti i venerdì dalle 19 alle 20
Aperitivo e chiacchierata: €12

Per info e prenotazioni telefonare a Rita 331 582 3780

Insegnante  Rita Emili: Traduttrice di libri dalla lingua inglese e francese da quasi 20 anni. Insegna inglese francese e spagnolo, presso associazioni e scuole private, ad alunni dalla scuola dell’infanzia in poi.


TEA TIME

La tradizione oltre la lingua!
Un’ora insieme per riscaldarci con il tè delle 5 e per fare un pò di spensierata conversazione in inglese.

Ore 17,30-18,30
€ 10
Tessera associativa annuale €5

Per info e iscrizioni telefonare a Rita 3315823780


LEZIONI di INGLESE per ADULTI

Le lezioni di inglese per adulti, individuali o di gruppo (4/5 persone) , sono rivolte a tutti coloro che hanno necessità di imparare o approfondire la lingua per motivi di studio o di lavoro.
Queste lezioni sono state pensate per scopi diversi a seconda delle necessità del frequentante:
per prepararsi ad esami universitari o di altro tipo,
per preparare  un concorso,
per il conseguimento di diversi  livelli secondo il quadro europeo (A1, A2, B1, B2, C1, C2),
si può stendere un programma personalizzato e centrato su un  particolare tema di interesse del frequentante.

Giorni e orari da concordare con l’insegnante.
Le lezioni possono essere di 1 o 2 ore, 1 o 2 volte a settimana
Costo € 10/h.


Bevendo e stuzzicando… Hablamos Español

Un appuntamento dinamico e di taglio amichevole per perdere la timidezza e “sapersela cavare” con la lingua spagnola durante i viaggi o gli incontri sociali, anche quando sappiamo solo pochi vocaboli.

Ogni giovedì ore 19-20
Aperitivo + Conversazione €10
per info e iscrizioni telefonare a Sara 3284896051

Insegnante: Marisa Marchitelli, attrice, docente teatrale, Esperta in Tecniche Espressive. Laureata all’Accademia D’Arte Drammatica ed all’Accademia di Belle Arti di Buenos Aires (Argentina).
Da oltre 20 anni conduce corsi in ambito formativo e scolastico. Da oltre 10 anni collabora, come Consulente di Tecniche Espressive, con diverse figure professionali, integrando la loro attività in Aziende e Centri di Salute, in Europa e Sud America. Ha lavorato nei più importanti teatri di Argentina e Uruguay interpretando sempre ruoli primari grazie ai quali ottiene lunghe e lusinghiere menzioni nei più famosi quotidiani Sudamericani.
Ha partecipato ad oltre 30 telenovelas in Argentina, molte delle quali trasmesse anche in Italia, sulla Rete 4. Ha lavorato in diverse fiction e programmi RAI. Dal 1994 al 2004 è stata Direttrice dello Studio Teatro Pieno di Roma dove ha adoperato il Metodo Teatro per “Non Portati®” da lei ideato, dedicato a tutti coloro che non si sentono idonei in campo espressivo.


Incontri di conversazione in spagnolo.
Hablamos Español y nos reìmos mucho!
Parliamo spagnolo e ridiamo molto!

Attraverso il gioco teatrale: un metodo efficace per perdere remore di vergogna nel comunicare in spagnolo, acquisire sicurezza e fluidita.

ATTRAVERSO IL GIOCO teatrale le parole in spagnolo non si dimenticano mai! vengono ” archiviate” nella mostra memoria a lunga durata.
Frequenza: un volta a sett x un ora e mezza.
Primo ciclo: 10 incontri di un ora e mezza a incontro.

Gli incontri saranno articolati – attraverso giochi teatrali e di comunicazione – da Marisa Marchitelli, docente argentina, madrelingua, esperta in Tecniche Espressive.

OGNI LUNEDI’ DALLE 19.00 alle 20.30
10 incontri €150
Per info e iscrizioni telefonare a Sara 3284896051

Insegnante: Marisa Marchitelli, attrice, docente teatrale, Esperta in Tecniche Espressive. Laureata all’Accademia D’Arte Drammatica ed all’Accademia di Belle Arti di Buenos Aires (Argentina).
Da oltre 20 anni conduce corsi in ambito formativo e scolastico. Da oltre 10 anni collabora, come Consulente di Tecniche Espressive, con diverse figure professionali, integrando la loro attività in Aziende e Centri di Salute, in Europa e Sud America. Ha lavorato nei più importanti teatri di Argentina e Uruguay interpretando sempre ruoli primari grazie ai quali ottiene lunghe e lusinghiere menzioni nei più famosi quotidiani Sudamericani.
Ha partecipato ad oltre 30 telenovelas in Argentina, molte delle quali trasmesse anche in Italia, sulla Rete 4. Ha lavorato in diverse fiction e programmi RAI. Dal 1994 al 2004 è stata Direttrice dello Studio Teatro Pieno di Roma dove ha adoperato il Metodo Teatro per “Non Portati®” da lei ideato, dedicato a tutti coloro che non si sentono idonei in campo espressivo.


CORSO di TEATRO

Un corso di teatro per tutti.
Dai 18 ai 100 anni!
Il teatro è la magia delle storie, il teatro è un momento di condivisione,
il teatro è libera espressione.
Il teatro elegge le differenze e le tramuta in ricchezza:
svela ai nostri stessi occhi quanto sorprendente sia l’essere umano.

Un momento per conoscere nuovi compagni di viaggio.
Uno spazio per fare esplodere l’armonia che vive in ogni gesto.

Impareremo a usare la nostra voce,
a vivere lo spazio del nostro corpo,
a ricevere l’altro e a restituire bellezza.

La grammatica teatrale,
la creazione collettiva,
l’improvvisazione e
la libera espressione saranno guida per la nostra anima.

Ogni mercoledì sera ore 20,00-22,00
Nuovo gruppo: il giovedi ore 21-23 (iscrizioni aperte)
Per info e iscrizioni telefonare a Sara 3284896051


PARLARE DAVANTI AD UN PUBBLICO

Un recente sondaggio fatto a Londra ha concluso che il parlare davanti ad un pubblico è la prova più difficile da affrontare per la maggior parte delle persone. Il problema è che si cade nella timidezza e nella paura.
Con questo corso si impara a controllare il timore ed a superarlo. Gran parte delle nostre timidezze e delle nostre relazioni conflittuali nascono da una scarsa confidenza con le potenzialità espressive: la voce, la gestualità, il linguaggio del corpo.
Ascoltare, capire, farsi capire, convincere, sedurre, motivare se stessi oppure un collega, un amico, un cliente o il nostro partner, sono le qualità di una …..COMUNICAZIONE EFFICACE

Con la comunicazione creiamo tutte le nostre relazioni: personali, professionali e sociali. Una buona comunicazione è in grado di migliorare i nostri rapporti con gli altri, di sviluppare l’ottimismo e la sicurezza in noi stessi, così da poter cogliere maggiori occasioni di successo.

PROGRAMMA
1° Livello
1- Il rilassamento
2- La parola e il suo valore espressivo e comunicativo
3- Tono e colore del parlato
4- Il ritmo, le pause
5- La gestualità, i vizi negli atteggiamento
6- I vizi nel parlato
7- Giochi teatrali sul palcoscenico: simulazione di dialoghi con obiettivi da raggiungere
2°Livello
1- I “blocchi”: ansia, timidezza, ecc.
2- Lavoro su dialoghi e monologhi
3- Come coinvolgere un pubblico
4- Giochi teatrali: simulazioni di conferenze sul palcoscenico ed interazione col pubblico

Insegnante: Marisa Marchitelli, attrice, docente teatrale, Esperta in Tecniche Espressive. Laureata all’Accademia D’Arte Drammatica ed all’Accademia di Belle Arti di Buenos Aires (Argentina).
Da oltre 20 anni conduce corsi in ambito formativo e scolastico. Da oltre 10 anni collabora, come Consulente di Tecniche Espressive, con diverse figure professionali, integrando la loro attività in Aziende e Centri di Salute, in Europa e Sud America. Ha lavorato nei più importanti teatri di Argentina e Uruguay interpretando sempre ruoli primari grazie ai quali ottiene lunghe e lusinghiere menzioni nei più famosi quotidiani Sudamericani.
Ha partecipato ad oltre 30 telenovelas in Argentina, molte delle quali trasmesse anche in Italia, sulla Rete 4. Ha lavorato in diverse fiction e programmi RAI. Dal 1994 al 2004 è stata Direttrice dello Studio Teatro Pieno di Roma dove ha adoperato il Metodo Teatro per “Non Portati®” da lei ideato, dedicato a tutti coloro che non si sentono idonei in campo espressivo.

Il corso si terrà il lunedì 19,00-20,30
per info e iscrizioni telefonare a Sara 3284896051


SOSTEGNO PSICOLOGICO

1- SPORTELLO PSICOLOGICO GRATUITO per varie problematiche. Area adulti, genitori, ragazzi e bambini per comprendere i disagi psicologici, al fine di orientare la persona verso strategie più efficaci per superare il problema presentato.
Progetto di prevenzione volto alla promozione del benessere della persona. Affrontiamo i problemi più diffusi come disturbi d’ansia, somatizzazioni, disturbi alimentari, dipendenze, problemi di coppia, problemi legati alla genitorialità, difficoltà di apprendimento.
Mercoledì e venerdì 11,30-12,30 CON appuntamento.

Federica Rastelli: Psicologa clinica specialista in psicoterapia psicoanalitica e Analisi della Domanda, si occupa di ricerca psicosociale e di progettare e realizzare interventi in ambiti diversi quali: disabilità, scuola, servizi per la famiglia.

Carolina Host: Psicologa clinica, specialista in psicoterapia psicoanalitica e Analisi della Domanda, lavora con famiglie, con minori, fornendo servizi di psicoterapia e consulenza nel territorio di Roma e Provincia.
Per info telefonare a Federica 3286776546 o
Carolina 3662450279

2- ALZHEIMER : Progetto di prevenzione e sensibilizzazione rispetto ad una tematica altamente diffusa ma ancora poco conosciuta. Dedicato ai famigliari dei malati di Alzheimer e/o ai caregiver principali.
Prima consulenza gratuita al fine di conoscere e orientare il famigliare sulla malattia di Alzheimer.
Possibilità di interventi individuali di stimolazione cognitiva per i malati al fine di conservare il più a lungo possibile le funzioni cognitive preservate. (tariffe calmierate per i soci).
Possibilità di percorsi di psicoeducazione individuale o di gruppo per i famigliari per comprendere e gestire al meglio la malattia e il rapporto con il proprio caro nei momenti di criticità.(tariffe calmierate per i soci).
La consulenza avviene previo appuntamento telefonico

Dottoressa Denise Traetta: psicologa, psicodiagnosta e psicoterapeuta ad approccio cognitivo – interpersonale. Si occupa di aspetti relazionali, legami di attaccamento, disturbi del comportamento alimentare, dipendenza affettiva, aggressività, ansia e depressione. Esperta in neuropsicologia, si occupa del trattamento di pazienti con demenza di Alzheimer e supporto psicologico ai loro famigliari.
tel 3337039580


GINNASTICA POSTURALE di gruppo

Esercizi e consigli per:
– Migliorare elasticità e tonicità dei muscoli
– Svolgere in modo efficace e facile le attività della vita quotidiana
– Scaricare tensioni e stress
– Prevenire dolori e fastidi
– Imparare a correggere e ad ascoltare le esigenze del proprio corpo
raggiungendo una maggior coscienza di sè e della propria
intrinseca armonia.
– Per contrastare il “logorio della vita moderna”…e la forza di gravità.

Insegnante Francesca Pietrosanti: Istruttrice di Ginnastica Posturale, iscritta al CONI

Vi aspettiamo OGNI MARTEDI’ e GIOVEDi’ dalle 10 alle 11
PRIMA LEZIONE SEMPRE GRATUITA
LEZIONE SINGOLA € 8
Pacchetto 10 lezioni   €60

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
MINIMO TRE PERSONE

– Certificato medico non richiesto come da Decreto Legge 21 giugno 2013 n.69, DECRETO del FARE convertito con la legge 9 agosto 2013 n.98

Per info e prenotazioni tel a:
Laura 3480558363
Insegnante Francesca 3482327660


REIKI
OPEN DAY 12 gennaio
e SEMINARIO il 2 e 3 Febbraio

Il Reiki è il “metodo di cura naturale riscoperto e tramandato dal dott. Mikao Usui”, originato in Giappone e introdotto in occidente dalla signora Hawayo Takata.

Il Reiki favorisce un’auto-distensione eliminando la stanchezza quotidiana e la pesantezza alla testa.
Questa tecnica produce uno stato di rilassamento muscolare migliorando molte funzioni organiche, di respirazione e di memoria.

Permette di migliorare le attività fisiche nella quotidianità e quindi anche nel lavoro aiutando ad alleviare lo stress.
E’ uno dei metodi usati per prevenire disturbi psicosomatici come emicranie, gastriti, ecc.

Si tratta di una disciplina mente-corpo che si occupa del riequilibrio energetico fisico e mentale di chi lo pratica, ma rappresenta anche e soprattutto un percorso di crescita personale e di evoluzione spirituale.

Il Reiki nella sua sostanza e’ una disciplina semplice ed allo stesso tempo efficacissima: appoggiare le mani e lasciar fluire liberamente l’energia.

  • 12 Gennaio : OPEN DAY PER CONOSCERE IL REIKI  e TRATTAMENTI

– Inizio presentazione alle ore 10 a seguire trattamenti Reiki di prova fino alle ore 12
– Inizio presentazione alle ore 16 a seguire trattamenti Reiki di prova fino alle ore 18

  • 2 e 3 Febbraio SEMINARIO
    per diventare operatore di primo livello Reiki. Verrà approfondita la conoscenza del reiki e si impareranno le varie posizioni per i trattamenti.
  • 2 e 3 Febbraio dalle 10,30 alle 17,30
  • € 150

Per prenotazioni e info telefonare a Tiziana 3406944279


COME REALIZZARE
il tuo SOGNO nel CASSETTO

ANCORA hai il tuo sogno nel cassetto?
Allora, questo è il viaggio di gruppo che fa per te:
Partiamo dal SOGNO per arrivare alla REALIZZAZIONE

Ti invitiamo a formar parte di un cerchio dinamico e assertivo di amici, per TIRARE FUORI DAL CASSETTO IL PROPRIO SOGNO, ADESSO!

Un’ opportunità per spolverarlo, attualizzarlo, dargli forma e farlo divenire REALE. Insieme individueremo le aree di azione, usando la mente creativa per elaborare un piano giusto per il nostro sogno che non per forza deve essere un SOGNO ENORME, frequentemente desideriamo  è un “semplice” obiettivo: quello di abbandonare una abitudine oppure crearne una nuova e saper accoglierla. Il requisito è quello di non giudicare il tuo desiderio.  In ogni incontro individueremo  le proprie aree di miglioramento per avanzare insieme nel proprio sentiero, con l’obiettivo di raggiungere il nostro sogno a fine corso.

Nel primo incontro GRATUITO, (giorno ed ora de dafinirsi) , SU PRENOTAZIONE obbligatoria stabiliremo con tutte le persone entusiaste a partire per il nostro viaggio sognato, giorno e ora in cui si terrà il corso, che prevede una frequenza settimanale.

NOTA: Sarai il benvenuto/a anche se non ti ricordi più qual è  il tuo sogno o ancora non lo sai.

Il gruppo sarà condotto da:

Marisa Marchitelli: dopo aver seguito il gruppo “Dal sogno alla realizzazione” nel 2017 Pubblica il suo primo libro “SER O NO SER UNA V.A.P (Victima del Amor Perdido). Editorial Planeta ( la più importante Editoriale ispano-americana) Mexico.Rubrica: Narrativa/ Humor/ Psicologia.

  • Attrice, Scrittrice, Esperta in Tecniche Espressive.
    – Da 30 anni conduce corsi, sia in campo artistico che terapeutico. Ha lavorato nei più importanti teatri di Argentina e Uruguay interpretando sempre ruoli primari, grazie ai quali ottiene lunghe e lusinghiere menzioni nei più famosi quotidiani Sudamericani.
    – Ha partecipato ad oltre 30 telenovelas in Argentina, molte delle quali trasmesse anche in Italia.
    – Ha partecipato in diverse fiction e programmi RAI. Dal 1993/2004 – Direttrice dello Studio Teatro Pieno di Roma
    – Ha partecipato in diverse fiction e programmi RAI.  Ha ideato il METODO TEATRO per “NON PORTATI” dedicato a tutti coloro che non si sentono idonei in campo espressivo.

Per info e prenotazioni telefonare a Laura 3480558363


Hatha Yoga
serale

Il corso di Hatha yoga è rivolto a tutte quelle persone interessate a migliorare la propria qualità di vita e conoscere meglio se stesse.
L’Hatha yoga è una disciplina basata su un sapere e una tradizione millenaria.
Si fonda su una serie di esercizi psico-fisici che mirano alla consapevolezza e alla realizzazione del sé.
Attraverso gli asana (posture) e il controllo del respiro il/la praticante impara a: conoscere meglio i limiti e le potenzialità del proprio corpo, rafforzandolo sia a livello muscolare, sia funzionale che organico (ogni asana agisce non solo su determinati muscoli, ma anche su specifici canali energetici (nadi e chakra) e su determinati organi);
gestire meglio le proprie energie latenti,
gestire meglio la propria mente, a trovare la serenità dentro di sé.
Lo yoga così insegna a conoscere se stessi, con tutte le possibilità e i limiti propri di ogni individuo.

In una lezionedi Hatha Yoga, della durata dai sessanta ai novanta minuti, si praticheranno:
tecniche di yoga-asana, cioè di posture fisse e movimenti dinamici volti a
rafforzare l’intero sistema muscolo-scheletrico;
tecniche di respirazione attraverso le quali incrementare la propria capacità
polmonare, il controllo del respiro e di conseguenza il controllo emotivo e mentale;
tecniche di rilassamento attraverso le quali imparare a rilassare
volontariamente il proprio corpo e la propria mente, imparare dunque a
gestire lo stress e l’emotività;
tecniche di concentrazione e meditazioneche permettono di aumentare la
memoria, incrementare l’attenzione, avere maggior consapevolezza e
maggior controllo di sé.

Benefici che una pratica costante può apportare:
Recupero delle energie, allentamento delle tensioni, diminuzione e maggiore capacità di gestione dello stress, aumento della capacità respiratoria e del controllo del respiro,
gestione degli stati di agitazione, calma della mente,
maggior resistenza e flessibilità muscolare, rafforzamento del sistema immunitario, sviluppo dell’attenzione,
crescita spirituale, aumento della capacità intuitiva, rilassamento,
pace interiore, migliore relazione con gli altri perché abbiamo una migliore relazione con noi stessi.

I benefici dello yoga non si arrestano dunque all’aspetto “fisico-organico”, ma influenzano lo stato di salute e di benessere del praticante in toto, un beneficio che si manifesta sia in ambito personale e privato, che lavorativo e sociale.
Motivo per il quale sempre più lo yoga inizia ad essere integrato sia all’interno delle scuole che in ambito lavorativo.

Le emozioni e il respiro sono legati da una profonda relazione” , perciò una maggior consapevolezza e controllo del proprio respiro rinforza la mente, aiuta a gestire i propri stati emotivi, favorisce il processo di interiorizzazione e di consapevolezza, “migliora la funzione neurologica e l’equilibrio tra il sistema nervoso simpatico e quello parasimpatico” , permette di comprendere e controllare gli stati emotivi.

È una disciplina straordinaria perché mette in grado la persona di partire da sé, dal suo corpo, dal suo respiro, dalla sua mente, per poter agire su tutto ciò che la circonda.

CLASSE
Il corso parte con una classe formata ma disomogenea; vi fan parte allievi che praticano da quattro anni ma anche allievi che praticano da un anno solamente. La classe di yoga infatti non prevede livelli diversi a seconda della preparazione e/o dell’esperienza del praticante, al contrario è possibile in qualsiasi momento entrarne a far parte dato che è un attività strettamente personale, in cui ognuno lavora su se stesso, con il suo corpo, la sua mente, le proprie emozioni.

Insegnante Alexandra Otava: personal trainer, istruttrice di yoga, low pressure e fitness.

Martedì e Giovedì 19.30 – 21.00 circa


CORSO di DISOSTRUZIONE periodico

Corso di Disostruzione Pediatrica, voluto fortemente dalle mamme che frequentano i nostri servizi ed è organizzato periodicamente al fine di conoscere le manovre semplicissime per disostruire le vie aeree dei nostri bambini e neonati che si accingono a mangiare cibo solido

I corsi sono sempre tenuti dai Volontari della Croce Rossa Italiana del Municipio 8, 11 e 12 e si tengono presso i nostri locali in via Orso Mario Corbino 38/a (traversa di via Grimaldi e via Cardano)

Il corso prevede una parte teorica e una pratica con manichini di neonato e bambino
Costo € 43 da versare con bonifico alla Croce Rossa Italiana con modalità che vi forniremo + €5 di Tessera Associativa annuale a Zerocento

Si raccolgono sempre adesioni. Appena si ha un minimo di persone, la Croce Rossa ci fornisce la data del Corso.

Per pre-iscrizioni telefonare a Laura 348.055.83.63