Yoga e Benessere in Gravidanza e post

Yoga e Benessere in Gravidanza e Post

Ogni martedi e venerdì 10 alle 11

Lo yoga può essere un ottimo strumento per imparare a conoscere meglio il proprio corpo e presentano molti vantaggi sia per la mamma che per il piccolo. La mamma ha un contatto molto speciale con il bambino e attraverso la pratica si rende più facile accettare e superare con benessere le diverse fasi in gravidanza.
Durante la gravidanza, la respirazione (pranayama), le posizioni (asana) e la meditazione alleviano i dolori tipici della gravidanza come gonfiore, crampi,nausea. La pratica darà una nuova energia alla mamma e al bambino. La pratica costante dello yoga aiuta la mamma ad acquisire una consapevolezza interiore si ravvicinamento a se stessa ritagliandosi uno spazio tutto per sé.
Il termine yoga vuol dire unire, congiungere e in gravidanza questo significato trova la sua massima espressione come unione tra mamma e bambino.

Consultare il ginecologo prima di iniziare l’attività.
Dal 4 mese di gestazione con certificato medico
il martedì e Venerdì dalle 10 alle 11
Si alternerà a benessere in gravidanza

BENESSERE in GRAVIDANZA e Post

Questo ciclo di incontri è stato pensato per favorire un maggior benessere psicofisico della donna in un momento delicato e pieno di cambiamenti profondi come la gravidanza.
È previsto il coinvolgimento attivo del partner\ membro familiare per una piena condivisione e un aiuto nelle tecniche che verranno proposte.
Viene utilizzato l’approccio funzionale che considera la persona nella sua interezza ( riferimento http://www.psicocorporea.it/it/ )
Il percorso proposto non vuole sostituirsi ai corsi preparto, anzi li può integrare.
• RILASSAMENTO PSICOFISICO
• RESPIRAZIONE
• ASCOLTO del proprio CORPO
• ALLENTAMENTO delle TENSIONI
• TECNICHE di AUTOMASSAGGIO
• TEMATICHE CONFLITTUALI e DEPRESSIVE del POST-PARTUM
• ALLATTAMENTO e la RELAZIONE GENITORIALE.
• CONTATTO PROFONDO

Dal 4 mese di Gestazione
Certificato medico

ABBIGLIAMENTO Comodo, tuta, calzini antiscivolo, asciugamano, tappetino

Si alternerà a Yoga in gravidanza

Per info e prenotazioni telefonare a Claudia 3291561475

Insegnante Claudia Graziani:

La sua mission? Il benessere della famiglia a 360°, offre ai bambini e alle loro famiglie servizi pratico emozionali e di supporto alla genitorialità.
È a contatto con le emozioni dei bambini e delle mamme da sempre. Profondamente convinta che dare i giusti strumenti ai genitori possa permettere una crescita consapevole e a tutto tondo in un percorso di contatto, ricerca e scoperta.

  • Laurea in psicologia con Master professionalizzante in Benessere in gravidanza approccio funzionalista.
  • Abilitazione in operatrice d’infanzia 0-3 anni.
  • Insegnante A.I.M.I massaggio infantile.
  • Istruttrice di ginnastica per l’infanzia e l’età evolutiva.
  • Insegnante di danzatricità.
  • Consulente alla pari di in allattamento.
  • Insegnante yoga bambini.
  • Insegnante yoga in gravidanza e post parto, mamma-bebè e metodo yoga In fascia.