Post Gravidanza

Attività  riservate ai Soci.
Tessera anno  2018    €5


4 Incontri incontri post parto
0-6 mesi

con le Ostetriche dell’Associazione Rea Silvia

Dopo il parto molte donne si ritrovano a dover affrontare da sole e con molte domande i primi mesi di gravidanza
Ecco che abbiamo pensato a un ciclo di 4 incontri per sostenervi.

– Allattamento: vizio o bisogno? 15 Ottobre
– Sicurezza in casa, a tavola e a letto 22 Ottobre
– Autosvezzamento: dal latte all’alimentazione complementare 29 Ottobre
– Alto Contatto:  Portare in Fascia e introduzione al Massaggio Infantile 5 Novembre

– Ogni lunedì dal  15 OTTOBRE 10,30-12
–  pacchetto intero a €80
Per info e prenotazioni telefonare a 3703106537


YOGA IN FASCIA®
per bimbi 0-12 mesi

Il principale obiettivo è quello di seguire e sostenere la donna durante il periodo che va dal post parto fino al successivo primo anno di vita del bebè Si promuove il contatto con il proprio corpo con lo yoga e la meditazione  mantenendo il contatto con il proprio piccolo.
Si stabilisce un momento dedicato, per la mamma e per il bebè, dove è possibile approfondire la relazione.
Si creano le basi per l’ascolto delle emozioni che riempiono il corpo, dei pensieri che girano nella testa, per affinare ed accettare il nuovo ruolo di genitore.
Si basa principalmente su 3 tipologie di tecniche: esercizi fisici, di respirazione e di rilassamento.

Durata 1 ora 1 volta a settimana
– Legature
–  Asana e sequenze
– Respirazione
– Esercizi per la riabilitazione del perineo e dell’addome.
– Esercizi e tecniche di rilassamento
– Mantra

Cosa Portare con sé:
– Cuscino di allattamento
– Fascia o marsupio ergonomici
– Possibilità di noleggio fascia: €8 per 8 lezioni (€1 a lezione). Disponibilità 6 fasce

INSEGNANTE CERTIFICATA: Claudia Graziani
il Venerdì 9,30-10,30
– 15€ singola lezione che verrà detratta all’acquisto del pacchetto
– €100 per 8 incontri
Per info e prenotazione tel a Claudia 3291561475


MASSAGGIO INFANTILE A.I.M.I.

Il massaggio infantile non è una tecnica, ma un modo per stare con il proprio bambino.
L’evidenza clinica e le recenti ricerche hanno inoltre confermato l’effetto positivo del massaggio sullo sviluppo e sulla maturazione del bambino a livello fisico, psicologico ed emotivo.
Il massaggio del bambino è semplice e ogni genitore può apprenderlo facilmente; il programma è flessibile e si può adattare alle esigenze del bambino dalla nascita, accompagnandolo poi nelle diverse fasi della sua crescita.
Con il massaggio possiamo sostenere, proteggere e stimolare la crescita e la salute del nostro bambino, è un mezzo privilegiato per comunicare ed essere in contatto con lui.
L’insegnate non massaggia il bambino ma utilizza una bambola didattica.

A chi è rivolto
– A Genitori con bambini da 3 a 12 mesi.
– Estendibile oltre il primo anno di vita a bambini con bisogni speciali.

5 incontri, uno a cadenza settimanale
Durata di 90\120 minuti

Insegnante Claudia Graziani. Insegnante A.I.M.I.

Il martedì  9,30- 11
1° incontro informativo gratuito

€100 per 5 incontri con uno o entrambi i genitori
Per info e prenotazioni telefonare a Claudia 3291561475


YOGA BEBE’ da 1 a 3 anni

Yoga per mamme\papà e bimbi è un corso di yoga davvero speciale che comprende posizioni yoga per la mamma\papà e per il bambino, tecniche di massaggio unite dal gioco.
Il corso è sensibile all’unicità dei ritmi e dei bisogni della mamma\papà e del bambino, si adatta quindi alle loro esigenze creando uno spazio in cui crescere ed imparare insieme attraverso una pratica gioiosa e interattiva.
Lo yoga per i genitori infanti aumenta il senso di sicurezza nel bambino, ne stimola la crescita e al contempo lo rilassa.
Per la mamma è un’occasione per tonificare i muscoli pelvici, rafforzare la schiena, imparare ad usare il respiro e rilassarsi senza sentirsi in colpa, condividendo questo momento con il proprio bambino
Permette inoltre di uscire dall’isolamento casalingo del post parto incontrando altre mamme con cui condividere le proprie esperienze e scambiarsi consigli.
Per il papà oltre i benefici per la schiena, di rilassamento e respirazione gli permette di entrare in unione con il proprio piccolo rafforzandone il legame e allo stesso tempo migliorando anche il rapporto con il coniuge dato che si imparerà ad allentare le tensioni.
Durante il corso si sperimenteranno posizioni yoga specifiche e tecniche di respirazione utili per gestire le emozioni, massaggi, le modalità per sollevare i bambini senza danneggiare la schiena ed il pavimento pelvico e soprattutto l’arte di rilassarsi insieme.
Le posizioni yoga per i piccoli permetteranno ai genitori di assistere il bambino nei progressi della crescita e nella scoperta di se stesso.

Durata 45minuti\ 1 ora
Il Venerdì 10,45-11,45

– 15€ singola lezione che verrà detratta all’acquisto del pacchetto
– €100 per 10 incontri
– INSEGNANTE CERTIFICATA: Claudia Graziani
Per info e prenotazioni tel a Claudia 3291561475